ダンベル 関連ツイート
ダンベルプレス45キロで6レップいけた！ https://t.co/zo6ZVOURbh
@rush_mma77 2020/09/28 15:54
家にあるダンベル、片方はAmazonで買って、片方はホームセンターで買ったやつだから重さ若干違うんだよな
揃えないと体壊すかな@Ryuji_yasasii 2020/09/28 15:37
筋トレ
ダンベルベントオーバーロー(3kg)15回×3
アームカール(3kg)左右20回ずつ×3
フロントレイズ(2kg)15回×3
サイドレイズ(2kg)15回×3
膝付き腕立て15回×3
トライセプスキックバック(3kg)左… https://t.co/25pGxNhCEX@yasetaionnadebu 2020/09/28 15:25
ダンベルなどの器具を使ったトレーニングの場合、器具が重すぎて動きが小さくなると目的の筋肉にきちんと負荷がかかってない可能性が高い。少し軽い器具に替えて大きな動きをゆっくりやった方が筋肉肥大には効果的。
@kinniku_mania7 2020/09/28 15:19
RT @moukon_genius: 1日1kgずつ増えるTENGAダンベル
「32kg」 VS宇水
300いいね以上で勝利
300いいね未満で打ちきり
さようなら https://t.co/mfoUHRuGdA@hidarikarao 2020/09/28 16:10