ダンベル 関連ツイート
RT @amiamiakihabara: 【秋葉原ラジオ会館店】
@asakara_ 2020/09/28 16:06
グッドスマイルカンパニー様の
「ねんどろいど ダンベル何キロ持てる? 紗倉ひびき」
が入荷しました。
#ねんどろいど #ダンベル何キロ持てる https://t.co/UUeJhYdzb8
RT @amiamiakihabara: 【秋葉原ラジオ会館店】
@rt8jinsei 2020/09/28 15:59
グッドスマイルカンパニー様の
「ねんどろいど ダンベル何キロ持てる? 紗倉ひびき」
が入荷しました。
#ねんどろいど #ダンベル何キロ持てる https://t.co/UUeJhYdzb8
RT @zncng: ワイは関西大学Twitter人間をトリニクさんしか知らんし凛風でダンベル見てたのを一方的に見たことがある
@toriniku693 2020/09/28 16:23
『耐荷重500kgの業務用中量ラックとキャスターを組み立ててみた』
@ToshiyukiHorie 2020/09/28 15:22
ダンベル置けるかな?
https://t.co/McOwPVyerU
■二の腕を細くするトレーニング
@jyosiryokuappu 2020/09/28 16:01
座った状態で
二の腕に意識を集中ながら手を後方にゆっくり上げていきます。
上げられる所まで来たら10秒キープ。
そしてゆっくり下げましょう。
これを1日に1回3セットを2回
慣れてきたらペットボトルやダンベルを使うか回数を増やして下さい。